怎么陪伴抑郁症患者

怎么陪伴抑郁症患者

1、注意多倾听

有效的倾听可以促进患者多表达，而多表达、诉说，是缓解抑郁的有效方式。

2、避免说教

在倾听过程中，尝试理解患者的情绪、感受以及现在的行为状态，不要对其进行说理教育，患者才能够真的感觉到被陪伴和抚慰。

3、鼓励患者运动

在陪伴期间，可以主动的陪伴患者进行适度运动，比如一起散步、骑自行车等，有利于改善抑郁。

此外，注意帮助患者补充营养等也有利于缓解抑郁。

抑郁症的人怎么开导

抑郁症的人可通过给予足够的关心和陪伴、耐心的倾听交流以及培养兴趣爱好等方式进行开导。出现抑郁症疾病后，建议前往专业医院，在医生的指导下进行积极治疗，必要时可使用帕罗西汀、丙米嗪等药物来治疗。

1.给予足够的关心和陪伴

抑郁症患者可能是由于童年时间经历过虐待、霸凌等阴影或者自身性格内向等原因，常喜欢独处，建议给予患者足够的关心和陪伴，使患者感觉到温暖，例如可以通过一起逛街看电影、去游乐场等方式，帮助患者心情的改善，促进病情恢复。

2.耐心的倾听交流

抑郁症常伴有不主动说话、不爱交流等表现。建议对抑郁症患者保持足够的耐心，倾听他们的内心世界，尝试引导性的心理疏导，有利于帮助患者舒缓抑郁的情绪，促进病情的治愈。

3.培养兴趣爱好

抑郁症的人还可通过培养兴趣爱好的方式进行开导。例如培养他们学习乐器、种植花草等兴趣爱好，一定程度上可分散他们的注意力，避免长时间处于情绪低落状态。

抑郁症会有哪些症状表现

一、典型症状

1、心境低落：主要表现为显著而持久的心境低落，抑郁悲观，无愉快感。自我评价低，常产生无用感、无望感、无助感和无价值感。部分病例的抑郁心境具有晨重夕轻的节律特点。

2、思维缓慢：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，思考问题困难，工作和学习能力下降。

3、意志活动减退：表现为行动缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常整日独坐或卧床，不愿参加平常喜欢的活动，常闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时可出现抑郁性木僵。

4、自杀观念和行为：严重抑郁症的患者常伴有消极自杀的观念或行为，消极悲观的思想及自责自罪可萌发绝望的念头，并会促进计划自杀，发展成自杀行为。

二、伴随症状

1、伴随的心理症：

(1)焦虑或激越：颇为常见。主要表现为紧张、恐惧、害怕、烦躁不安、易激惹。严重时表现坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等。

(2)精神病性症状：主要是幻觉和妄想。内容常为与抑郁心境相协调的罪恶妄想、无价值妄想，或谴责性的幻听等;少数患者有与抑郁心境不和谐的被害妄想、没有情感色彩的幻听，但内容不荒谬。

2、伴随的躯体症状：主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、便秘、性欲减退、阳痿、闭经、身体各部位的疼痛、乏力等。躯体不适主诉可涉及各脏器。自主神经功能失调的症状也较常见。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2~3h，醒后不能再入睡，这对抑郁症诊断具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多、食欲增强、体重增加。

三、其他症状

抑郁发作时也可出现人格解体、现实解体及强迫症状。

哪些人群最容易患上抑郁症

一、 教师：普通教师易患抑郁症的主要原因是从事这种职业的人大多比较严重，而且教师的工作也很琐碎，如果心理条件不适应，很容易受到抑郁症的侵袭。

二、孕妇或新妈妈：这些人易患抑郁症的主要原因是他们中的大多数人没有做好做母亲的准备。然而，这类人的抑郁症通常不会持续很长时间，如果能在治疗中体会到做母亲的乐趣，就很容易治愈。

三、成功的中年人：这些人往往是在社会上获得一定地位的人。一般来说，他们肩上的负担比较重，所以抑郁的比例最高，主要在35岁到50岁之间。

四、有婚外情的人：这些人之所以容易抑郁，主要是因为他们通常躲着配偶和家人，所以很容易精神疲惫。一旦发现婚外情，家里就会出现矛盾，但处理不了，就很难养活自己。

五、患有某些癌症或非常严重疾病的人：由于疾病使他们长期患病的原因，而疾病的痛苦很容易使他们变得孤僻，进而患上抑郁症，从而降低免疫力，使疾病恶化。